Dec.06 2015 我的广州马拉松
今年依然是非常好彩，还是在6个小时关门前完赛，顺利获得第四块广马奖牌。同时，我刷新了一次世界记录，拥有广马的历届的全部完赛奖牌，数量到达四面，当然这是和众多选手同时创造的。---讲笑啧！！！！
今年的目标依然是在完赛的基础上拍尽量多的照片，日出后，天气出奇的好，看来今天的相机没有白背了。
高清链接：
我的广州马拉松2015 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1462
我的广州马拉松2014 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1272
我的广州马拉松2013（荐） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1162
我的广州马拉松2012（荐） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1063
今年的身体较去年同期有了大幅的提升，因为每周的扒龙船训练都保持着运动状态，即使没有怎么跑步都充满力量。加上每周的足球，可以说是浑身是劲了。因为有前面3届的经验，这种身体状态跑完全程已经不是个问题了。
不过由于水平有限，加上没怎么跑步练习，也无可能会有更好的成绩。如果不停下来拍照，成绩可能会进入5小时以内，但失去了意思了，为广马留影的吸引力远远大于追求更好的成绩。
每次的出游，只要有太阳，照片就不会差。今天也不会例外，竟然还碰上蓝天白云，500张图片可以供选择，精选90张出来和大家分享。赛事前一晚下班回到家已经23:30了，赶紧收拾装备，冲凉睡觉。闹钟显示只有5个小时睡眠时间了，好消息就是最美天气提醒明天由中雨变成多云天气，有什么比这更好的消息呢？
我的书架又多了一个广马奖牌了，保佑我每年都抽中签吧。看到盆友圈发的信息，深马只要能完赛，就能保证明年的名额，这个广马可以借鉴一下啊。
接下来就是对广马的赞赞了，首先肯定是大会、赞助机构、跑步团体和热心市民的现场补给啦。特别是在赛事末端沿江路，这个时候已经达到疲惫的顶点了，根本就跑不动了，更多的时候就是走。有气无力就是现在的最确切的描述，这个时候有巧克力、蛋黄派和香蕉供给，那是莫大的动力啊。要知道多个供给点，官方的食物补给点只剩下蕉皮了，赞助机构、跑步团体和热心市民还有提供。
每隔几百米就有一位高校学生组成的医疗自愿者，为运动员保驾护航，提供实时帮助。好多跑友在志愿者的帮助下缓解了好多疼痛，得到更多的鼓励，一起给多点掌声我们的志愿者。
和好多高手和专业选手不同，我们更多地享受比赛的乐趣，可以边听音乐边玩边拍照边享受广州的美食。这里我建议广马组委会，2016年可以列一份广马赛事沿路美食地图，食在广州可以延续到赛场上。如果官方搞这个不太好，可以让赞助商或者热心团体来弄，广马不单是比赛，不单是秀场，也可以是美食推广会，带动更多的人玩起来。
每每听到沿路广州市民、游客、志愿者、热心团体、安保人员、赞助商、广告商等等的加油声，我都会以拇指示意答谢，哪怕我已经跑不动。甚至，听到剧烈的呐喊声，就会浑身发烫，停下来为助威观众留个影。没力的时候，适时的加油声多么让人难忘和振奋，这就是鸡血的力量。
经过3年的组织经验和借鉴，广马的好多别人诟病的问题都得到了很好的改善。这次设置的大型垃圾池看上去是几好的效果，除了开始人群密集难以有效管理外，后段的食物点和饮水点的垃圾丢弃得到了好大的改善。
场边还有好多街道、赞助商组织的啦啦队，传递着好多正能量，谢谢大家。
广马前一天的深马出现了猝死意外，深深警告着各位跑友，在身体出现初始不适的时候，就要自我修正啦。例例如减慢步伐、停下来休息、改徒步、接收治疗等等，马拉松年年有，身体就只得一个，爱护自己非常必要。
路跑还吃雪糕，看来这个小伙子可以成为我们的队友了。俺们的活动基本都是保持着这个作风，在完赛的基础上，可以玩出无限可能的花样，吃当然是一个重点。
出发现场，谢谢冼村老表的帮忙拍照。泰晟龙狮真厉害，广马又来玩转开幕式。
看广马电视直播的好友讲刚刚在电视见到我，看来就是这里啦。摩托车上的摄影师一路跟拍着美女跑友，一看胸牌上写着直播摄像，哈哈哈，赶紧追上去，抢镜头。
来到猎德村，仗着来过多次的经验，跑进祠堂群上厕所，不用浪费时间排队等候路边的流动厕所。广马组委会也应列出赛事沿路的厕所示意图，让大家省点时间等候。猎德村这里就完全不用等候，而且够近，时间损失不多。尽管这届明确不能在路边随意拉小便，但依然见到跑友在墙边就地解决，一旦被照片拍摄就会取消资格，得不偿失啊。
除了美食地图、厕所地图，沿路的景点地图也是需要整合的，大家都说身体在炼狱，而眼镜在旅行。每个地标都可以分散一下注意力，时间就好快过啦，跑广马会更让人喜爱。派发的资料不要全是商业广告啦，加多点人文关怀和指南更暖心。
今年的奇装异服没看到太多了，是不是都跑在我前面去呢？广州创意文化也应该在广马继续体现下了，这些让大家开心的东西，我们得不断鼓励。
来一张冲线后照片
当然，还记得2月前抽中签那刻的开心和盼望结果的紧张。
赛前等厕所，碰上一位便便的家伙，等候了15分钟才轮上，本来想去迷你马看肥腻的大胸mm都没时间了。
开始的前7公里，人多到迈不开脚，随着人流慢慢移动吧。
有轨电车也停止了服务，让路广马。
看见甘热情的拉拉队，好多跑友和我一样，专门跑过马路来到拉拉队这边击掌感谢现场支持。
过了琶洲塔，进入了广州的老市区部分，居民小区密集起来。也是在这里开始，人气也多了，两岸景色没那么单调了。
来到滨江东马冲冲口，回眸珠江新城是多么的美啊。
和往年跑完都是一个人孤孤单单不同，今年有即时的庆功宴。
