向深百致敬(下)

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因为安全和扰民等原因,期待一年的大型活动深圳百公里2017已经取消了,雄心勃勃想在40岁那年完成一次创举也只能另立目标了。

每年的深百基本就和我村的波罗诞撞期,今年开春早,避开了波罗诞但避不开清远马拉松。去年为了锡马放弃了深百,已经非常遗憾。今年为了深百,毫不犹豫放弃了清马,不过事与愿违。

好吧,既然今年无法参加深百,那就为深百开一专辑,回顾历届的原创作品,聊表敬意,下集讲述的是双数年份。

 

高清链接:

向深百致敬(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1726

向深百致敬(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1727

深圳百公里2015------珠一样的队友(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1322

深圳百公里2015------珠一样的队友(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1323

深圳大鹏较场尾2015(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1320

深圳大鹏较场尾2015(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1321

秀出活力挥洒青春------深圳百公里2014(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1190

秀出活力挥洒青春------深圳百公里2014(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1191

深圳百公里2013------原来我也能走完(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1102

深圳百公里2013------原来我也能走完(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1103

一路有你------深圳百公里2012(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=994

一路有你------深圳百公里2012(中) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=995

一路有你------深圳百公里2012(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=996

深圳百公里2011---start here(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=863

深圳百公里2011---start here(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=863

十年. 在路上------深圳百公里2010---下(荐) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=712

十年. 在路上------深圳百公里2010---上(荐) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=711

 

最好玩的一届深百,绝对是2014年,因为有珠一样的队友。

高清链接:

秀出活力挥洒青春------深圳百公里2014(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1190

秀出活力挥洒青春------深圳百公里2014(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1191

 

我们组的队友:
94、细水、西西、咸柠七、Sue、Sun、Raymond、Seven。和每次大型活动一样,都有新认识的伙伴和一直玩开珠一样的队友。你喂我,我喂你,这样很好玩吗?请注意,你们已经是奔四的人啦,不要再像20多岁那样好不好。

 

上周广州的天气一直都不怎么好,来到深圳真系出奇的大晴天。
只要队友们甘做动作,照片就不会差。

 

放开我,我要上车!不要丢弃我,我还要继续走。

Raymond一看就是新来的,这些照片怎么可以望镜头的呢?队友们,快教教TA。

 

连续第五年从广州来深圳玩百公里了,成绩没所谓了,我们的目标是玩得痛快,更重要的是照片要漂亮。

 

多谢珠一样的队友们落力的演出,我们又秀出了活力挥洒了青春。

 

无左富豪和糖姐,我们还要西西和咸拧七,黑夜里没有景色又何妨,有你们足够精彩。

 

因为我们的最高目标是照片的唯美,所以,每走一小段就是停下来拍照。一开始的行走速度非常的慢,节奏也没把握好,一直都是玩玩停停,还好,开始的时候我们还有几张全体的合照。

 

周五晚花了30分钟收拾装备,基本就是替换的衣服,没什么装备可言。

充电器是一定要带的,我们要直播深百的年度户外盛事。太阳眼镜为了耍酷,还要换隐形眼镜。

 

感谢每一位珠一样的队友真情投入,感谢磨房深圳的组织,感谢义工的热情服务。

 

到达深圳,来张合照吧。可怜啊我们,11座的车,才坐了7个人。以前的活动只要一摇旗,大把人会跟着响应。这回,我发微博、微信、QQ空间和说说了,竟然没有一位好友响应。唉不得不说,我离开活动的圈子太久了。更受打击的是,阿Sue一天就能叫上一位加盟,还真的有4人响应了阿Sue的号召。爷的号召力去哪里了?


 

新队友还未适应我们夸张的拍照方式,而珠一样的队友已经玩得出神入化了,非常明白我的拍照风格和水平,只要我相机对着,就会慢动作就下镜头。

 

出发前左右衡量穿一直陪伴的跑过广马、深百、河源40等大型活动的阿迪跑鞋还是穿轻量级的Puma跑鞋。后来看中更加有型的绿色Puma,而弃用有质量保证的阿迪。
 

 

义工严格地核对参加活动的名单和队长的身份信息,我们队多了2个同伴,不过也不能给多2个签到卡。
 

 

17点,人流像潮水一样涌来,不过这里没有高位可以拍摄高角度的大场面。

 

今年深百起点:深圳湾F1摩托艇赛场基地     终点:葵涌广场
全程公里数:98.8公里     全程有效时间:24小时内
签到点:7个     志愿站:12个

 

大会活动主题:安全  环保  自助2014年磨房深圳百公里主题 安全,环保,自助 理念的回归
我们队的活动主题:秀出活力 挥洒青春

 

引用前辈的总结48小时内:
48小时之内应多喝水帮助乳酸代谢,保证充足睡眠和良好心情。多补充糖分和盐分。这阶段会出现的症状包括:酸、胀、抽筋、肿、痛。其中,酸、胀、抽筋是由于乳酸沉积引起的的反应,在48小时都属于正常情况,只要不出现水肿和疼痛都不需要太紧张。
康复禁忌:严禁热水泡脚;如有拉伤,禁止重力按压揉搓受伤部位;很多驴友会在这几天选择去洗脚和按摩以缓解身体的疲乏,我们的建议是:洗脚和按摩在没有出现肿胀、疼痛的情况下是可以的,但切记很大力地进行揉捏,按摩时间也不宜过长,以每个部位10-20分钟为宜。如果有肿胀和疼痛切忌按摩和热敷!
自己在家针对百公里后的肌肉、关节疲劳正确的处理方法:睡姿仰卧位,下肢抬高;2—3小时冰敷一次(用毛巾裹敷),每次20分钟;如没有关节疼痛或肿胀,可做肌肉放松,进行轻柔的按摩;如出现痉挛(抽筋),反向拉伸,并保持5分钟。 

 

48小时后:
48小时之后不需要再进行冰敷,因运动量大出现的酸、胀,可以热敷,轻度按摩;如果有水肿和疼痛症状,建议到医院进行检查,确定是否为拉伤或者扭伤,如果途中你出现摔跤、崴脚等事件更应该注意此类情况。如果连续的肿胀和强烈的疼痛则需要确定是否为骨裂或者骨折。
扭伤和疲劳性拉伤在7天之内称之为急性期,此阶段通过推拿、针灸、微波、超短波进行理疗有明显的效果,也可以快速根治。超过7天则逐渐转为陈旧期,治疗周期和难度都会加大。如果时间更长,内部淤血不能及时通过循环代谢掉则在局部形成钙化,造成软组织粘连。轻则为“劳损”,在以后的运动中容易出现麻痛感,重则影响肢体和关节的正常活动角度,无法完全收缩或者伸张。

 

红牛MM一贯的美,而且个个签到点都是,我喜欢。

 

从这里开始,才叫摔开了人龙,可以随意使用自己的步伐行走了。这段也是走得最爽的一段,空气清新,连呼吸都是享受。而且,都有路灯,连头灯都不用打。 

 

徒步百公里,一个让深圳户外运动爱好者又爱又恨、又痴迷又恐惧、又骄傲又沮丧的活动;一个不为外人所理解,甚至被斥为“神经病”、“吃多了撑的”的活动;却吸引了越来越多的参与者,最终成为国内民间定期最大的自发性运动。参与其间,折磨肉体 、摧残意志之余,究竟获得了什么?每一个人或许会有不同感受。 ---引自MF藏羚羊

 

一个几万人参加的活动,除了红牛每年赞助几十万罐饮料之外,没有政府背景,没有雄厚的财力支持。完全是一群爱好户外运动的人每年自发召集,没有奖品、没有荣誉、没有所有似乎应该有的吸引力, 却偏偏拥有巨大的魔力召集起几万人心甘情愿、披星戴月地行走在这个城市。不惜走到痛彻心扉,不惜走到伤痕累累,不惜走到几近崩溃,甚至还有人千里之外专程赶来。

 

几千名义工,没有报酬没有食宿交通补贴,开车、租车或者骑车,带着帐篷睡袋露宿公园、郊野、路旁、山林,为徒步者引路、供水、急救、加油,更有不少后援将大桶小锅的鸡汤、热粥、饺子直接送到“前线”,为各自队友充当补给,这又是怎样的一种力量驱使?还有人能面对着这一切再说深圳人冷漠吗?还有人敢说深圳人自私吗?还有人不承认深圳人有大爱吗?

 

几万人行走在路上,却很少看到一个随意丢弃的食品袋,一个饮料瓶,如潮涌来的人群,总是在每一个红灯路口停下脚步,那些国人的顽疾在几万徒步驴友身上奇迹般地消失了,磨房不是学校,不会喋喋不休地教育大家讲文明懂礼貌,磨房不是文明办,不会把中华民族传统美德成天挂在嘴上。

 

然而磨房自开创之日起那句话就一代一代留了下来:“除了照片什么都不要带走,除了脚印什么都不要留下”,深圳的驴友们做到了,这一点就足以上升到“深圳磨房精神”的高度。

 

队伍中遇见不少年过花甲的白发老者,有的健步如飞令我自愧不如。当然其中绝大多数还是80、90后,这是久被社会诟病的一代人,自私自利、好高骛远、眼高手低、缺乏奋斗精神几乎成为他们的标签,可是在行走途中,他们一样的坚韧顽强,一样的不折不饶。

 

我的同龄人的自然不少,与他们行走在一起,我更多地找到了安慰和自信。在行进的路上,我看到了相扶的友谊,看到了执手的爱情,看到了将幼子扛在肩头的年轻父亲,看见了不停给孩子鼓劲加油的母亲。每一幕都是爱的洋溢,都是真挚的温暖,每一幕都是那么令我感动。

 

百公里,绝大多数走不到终点,参与四万人,或许百分之九十五的人都走不到终点,终点不是目的,过程才是关键,在行进的过程中,眼泪伴随着欢乐,痛苦凝聚成幸福。

 

来到梧桐山村,也就是说这是天亮前最后的补给站了。虽然很夜了,不过这里还是非常热闹的,店铺都开着,每年的深百这里都是必经之路,因为这里有远近闻名的石板路。虽然已经是凌晨,但是医疗义工都没有休息,一直为路过的童鞋提供服务。这次活动,我也带了医疗包,不过嫌重,只拿了里面的止血贴和云南白药药水。还记得广马的时候,跑到连续抽筋2次,都是志愿者帮忙及时舒缓的。这次只是徒步,轻松好多,暂时还未见抽筋的迹象,也未有严重不适,走下去完全没有问题。

 

下撤的3位同步已经去了大梅沙住,何师傅开着车头也不回地就把MM接走了,约好Raymond晚上在汇合走夜路的计划也泡汤。今晚也奇特,一个MM都没有搭讪过,留给自己冥想的时间也没了,原先设计好好多东西要想的计划都砸了。

 

虽然预见到水泡肯定会有,因为疼痛的缘故,那么严重的就怎么也臆想不到。打开袜子,没有血肉模糊,但是皮肉模糊了。脚趾间皮基本就和肉搅在一起,那场景可能有人见到会晕。之后的几届,吸取教训之后,就专门买了宽松的跑鞋。今年和去年,都没有出现水泡的现场,这与换袜子也有关系,起码走路时,袜子是干的。

 

红牛公司今天还继续在签到点派发免费的红牛,还未见到缺货的,今年还是做得那么好。不过晚上喝了好多罐了,白天还真的不敢再喝了,但不知道会不会打瞌睡呢。热心的企业真好,又在派发东西了,这回是最有用的小面包,领了2个,可以放包了慢慢吃了。说起食物和饮料,这次百公里还真的没有准备,连零食今年也没有了。因为一路上都有店铺,所以能减负就减负了,甚至连水都最多有半瓶。

 

Waymond经过一晚的休整,重新焕发了光彩和精力;细水和我经过早上的冲了个热水澡,也恢复了好多。加上太阳也适时的探出头来了,照片开始有了生气,沟沟沟,重新踏上剩下的30多公里。

 

摄影义工帮忙拍照,我们带了相机,无须别人帮忙,一样有个性化的照片。

 

已经行走接近20个小时,路上好多人席地而睡。我担心给冒失的失魂鬼踩到,不敢睡。身体完全没有问题,虽然脚步已经缓慢了好多,但想加速也有心无力。脚底开始有水泡产生的感觉。意志也没有问题,不过路上没东西可拍,没有东西可以刺激一下了。

 

右边的小伙子走路已经严重变形了,需要双仗支撑才勉强能继续走下去。在山上基本就没有容易下撤的路口,紧急救援的义工也不会轻易救助不太严重的受伤。所以,一旦进入山区,一定要评估自己的能力,量力而行。不然,就算多累都要自己照顾好自己,走到出山,走到有车能到的地方。

 

一些队伍的标语真励志,“走完,我娶你,可好?”“走完,我嫁你,可好?”

 

珠一样的队友已经在农庄吃饱饭了,大家见到面真开心,各自分享昨晚的辛酸和美好回忆。经过西西的诱惑,喝喝啤酒吃个饱饭算了,剩下的终点流到明年在努力吧。

 

终点的大型喷画够晒大,好多队伍在这里合照留念。和咸柠七约好在终点换上今晚在天体助威的球衣,我们都是广州队。排队等候合照的过程,见到人家的合照真有创意,我们也要特别的款。

 

一路有你------深圳百公里2012

 

EML团队再次玩下深百

 

几个已经离开香肠的同事

 

小3一车装晒过来

 

那些年,我们还在玩微博。

 

和主题板一样,我们的团队,一路有你。

 

抢镜头的MM

 

路过一起玩广场舞

 

夜路是最让人享受的一段

 

装逼了吧

 

坚持不住,即时找附近的便宜酒店。

 

下撤也能好开心的,来吧,喝个小酒。

 

睡了一觉,继续上路。

 

去到大梅沙,算了,还是继续玩够才走吧。

 

什么成绩见鬼去吧,把握着暖暖春日好过啦。

 

2012年,我的这张照片活动了一等奖,奖品是一个带音箱的背包。

 

一生中怎么也得有这样的一次尝试

 

走过,痛过,爽过之后,就可以回忆了。

 

没有哪个指引比这个让人兴奋

 

远方的队友,你现在还好吗?来吧,深百,你值得拥有。

 

2010,我的第一届深百。

十年. 在路上------深圳百公里2010---下(荐) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=712

十年. 在路上------深圳百公里2010---上(荐) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=711

 

认真地做好出行计划

 

我的队友

 

每年都会收藏的签到卡

 

这是我的第一届深百

 

借用捷哥的邮件作为序言:
“虽然大家行程目标不一致,我是去飙车的,小妖是要去海里出浴的,,长毛是泡妞的,宗次是体验体能极限的,行者是凑热闹的,,怀着各种各样的期待,结果,小妖成功在海滩耍了,,我也来回标了5程车,却没听见MM讲我骚,难道 MM就看不出来我是飙了5个程,真郁闷,行者也终于踩到终点盖到大红花,,长毛就是被小妖不接电话气到终点的,,七哥却是为了让大家有更美好的留念。这个世界真乱,真希望日日有维它奶喝! ”

 

以为大梅沙是免费公园,露营可以好随便就能找到地方,呵呵,太天真了。门口的安保人员告诉俺们,11点就开赛只出不进了,露营就更加不允许的。本来以为好完美的计划被猴哥接二连三评论“瞎折腾”,这回真的无法解释,太“老蒋”了。好彩其他弟兄探路得知公园酒吧旁有支队伍在露营,俺们也去那儿凑热闹吧。由于猴哥喉咙不舒服,咳嗽得厉害,加上瞎折腾了那么久,以为晚会会草草结算。宗次一句“还以为有M记咖啡、鸡翅,炭烧生蚝添”,终于有人说出了俺的心声,干嘛不去吃个好宵夜呢,最多明早迟点起床,反正俺们都不需要长距离徒步,精力太兴奋了,需要耗费点体力精力。那就走吧,到大拍档买了啤酒、雪条、生蚝、羊肉、鱿鱼、炒粉,加上大伙贡献的瓜子、薯片、西瓜、功夫茶,这个夜晚过得不错。有点不好意思,忘记去帮猴哥买药,不是店铺关门了,是俺压根就忘记。

 

作业的题目叫“十年. 在路上------骑行深圳百公里2010”,主要是俺不想去想吸引眼球的题目,现在流行低调嘛。
深圳的百公里,可以说从来没有去关注过,主要是不同城市的缘故吧。唯一有一丝联系的是06年那届,暖星问我有无兴趣跟队,后来还订了衣服,不知道啥缘故组队不成功,至今还保留那件一年穿不上一回的蓝色快干衣服。


 

引用猴哥在空间里的感受:
“在路上·十年,这个活动名称非常棒,粗虐算算,我参加真正意义上的户外活动也刚好十年了,回顾十年前第一次出行,1999年9月,穿着一身旧军装旧军胶,背着退役的携行具,徒步穿越秦岭,那个时候还没有数码相机,没有留下太多的照片,看来要找个时候记录下当时的一景一物,怕是在过多少年后已经模糊在这个迷失自我的年代。当然,如只OUTDOOR&OUTSIDE都算是户外活动的话,那我自豪的认为,可以追溯哦到1996年,那是一段激情澎湃而火热的青春纪念,在那以后,刚毅执着,吃苦耐劳,团结协作,永不言弃的精神在慢慢的扎根成长。我觉得磨坊组织百公里的初衷大概也是如此吧。”

 

骑行里程从390公里开始记录,终点时为426公里,
周日骑行36公里,和资料给的地图路线相当吻合。
俺们足足玩了8个小时,而捷哥已经离队,飙车几个来回了,名副其实的骑行百公里了。

 

引用捷哥挺有创意的回复:“windtalkes wrote:
还有一建议,红牛用桶装.不必罐.只用灌~~~~.自备瓶.
环保义工原因,太靠后.总体感觉良好。
我支持这个观点,我觉得在路边应该修一条红牛管道,直接在红牛的工厂引出来,这样的红牛才更新鲜,刚榨出的红牛最新鲜对吧?对了,说到红牛饮料,是不是在养牛场现榨的?是用什么牛榨的?是不是西班牙的公牛?本人运动前后从来不喝!费事身体机能产生依赖! ”

 

长毛在这儿坏了车,链子断了,好彩有骑友借出接链工具,非常感谢。
可惜长毛的车走了几百米又断了,那只能推车到盐田修理了。
大部队继续往前骑,以长毛的速度,估计好快就能追上。

 

在这儿汇合漫步和宛哥,往大梅沙海滨公园骑。大伙还在路边等俺们的签到卡。对讲机里传来猴哥不停地问到哪儿了,因为人多,只能慢慢骑。因为要拍照,没手拿对讲机了,一路听着猴哥怒吼。有其它骑行队伍坏了,俺来凑凑热闹。都是好车呀,折仔也是十分有个性的。
鞋在自己补肽,自己动手,够晒自助。

 

好多童鞋并肩而行,但占用太多道路了,给超越的人带来安全隐患。
而路过的汽车只能不停按喇叭,最惨那些大型货车,
本来坡路就难加速启动,还要不停避让俺们的单车和行人。

 

小梅沙依山傍海,素有"东方夏威夷"之美誉,小梅沙三面青山环抱,一面海水蔚蓝,一弯新月似的沙滩镶嵌在蓝天碧波之间。她的环海沙滩延绵千里,海滨浴场洁净开阔,蓝色的大海碧波万顷,茂盛的椰树婆娑起舞。放眼望去,海滨沙滩被鲜艳的太阳伞装点得五彩缤纷,游艇犁出浪花,降落伞迎风绽开,墩洲岛巨浪拍岸,千人烧烤场篝火通红。周围是一片热带雨林景区,洁白的沙滩一望无际,与香港遥遥相对。

 

没车来的时候,在路上撒上一把野,谈谈情,说说爱。
有人叹息,主角不是我。

 

骑行了10多公里,终于在土洋找到可以吃饭的大排档了。
俺和宗次先行点菜,宛哥和漫步在路边招呼其它队友。
点了11个菜,够狠的拉,啤酒可乐解解热气,人均21.6元。
猴哥看到可郁闷了,全是辣的,喉咙罢吃。
这个时候长毛也在这个时候追了上来,飙车的捷哥早早就到终点了。

 

棉花在树荫下补觉,捷哥还在来回飙车,猴哥病得不轻,独自往终点了。
俺们和其它三位徒步伙伴玩了好久叠罗汉,宗次和肉丁显示了个人的强劲体魄,我就失礼人了,连自己站都站不稳。

 

不一样的深百

 

引用肉丁的作品:
不写作业不是我的风格,先把回程在大巴上面手机QQzone写得心情翻阅一下。
往年听到xx公里的时候总是莫名的兴奋,跃跃欲试却又频频错失。这次,很偶然的机会,居然促成了百公里之行。
向来都佩服那些可以坚持下来的人,24小时内百公里,还是要命的水泥路。糊里糊涂加入了骑行队,意外的发现了一片新天地,感谢上苍为我安排这些同学们。­
打着瞌睡的我窝在回程车上,舒服的敲着键盘,与此同时,有多少人在血泡与扭伤中痛苦挣扎。我不禁想到,百公里意义何在?千人千答,仁智自取。对我而言,我是不会去做损失自己身体的事情。­
其实,如这次安排,舒舒服服的一路走走停停,累了小憩,饿了找吃,看到漂亮的mm就拍上几张,见到悦目的风景就停下欣赏。月下煮茶,海边戏水,其乐融融。百公里为何不可这样过,一定要冠以某种名义开心么?­
明年我会在来,带上心爱的茶具,走走停停拍拍。

 

引用肉丁的作业:
出发前一个多星期,懒懒跟我说,seven组队百公里,去不去?忙得死来活去的我不假思索的答应了。
出发前那个周五,教皇说,明天去海鸥岛咯?不自量力的我答应了。
结果,用妈妈的公主车骑了近70公里,最终崩溃在海鸥大桥下面,家人把我捞了回去。第一次骑行,失败惨痛的经历。
出发前几天,懒懒说,要折叠车,好装。于是,我找了一台P8、一台无变速的普通折叠(悲剧的开始)。
出发前几个小时,还在办公室苦苦挣扎。
出发前一个小时,突然发现吃饭的只剩下我跟懒懒,大伙都被seven的"国会大厦集合,晚餐AA"笔误吓跑了。
出发!带着复杂的心情、拖着疲惫的大脑。空洞的眼色淹没在车水马龙,心中滑过一丝悲凉。

 

高清链接:

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