奶奶在天台晒腊肉 

12月，天台为了春节“广州过年 花城看花”主题进行微改造。

拔了几棵茉莉；之前闲置的荒地也重新开荒；半死不活的植物也挪个位置；利用高度差整合前景后景植物。

Dec.01 上午上龙头山，中午吃个小饭，D小盆友有手机就能马上安静下来了。

晚上家里吃个小饭 

Dec.02 2018 南昆山保利锦里别野温泉

又来南昆山温泉别野放松一下，这次依然是这两个小盆友一起玩。

高清链接：南昆山保利锦里别野温泉2018 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2152

泡温泉

我们家小三还是几型噶

亲历广马的历届全部赛事，有幸免抽签成为直通广马的忠实粉丝，是时候为广马做个路书，给外地跑友熟悉一下赛道。路书的重点是风景提示大于跑步应对，完全为了装逼和摆拍。冬天选择来广州，绝对是个好体验。北国寒冷至极，南方的羊城还可以单衣周围浪。养眼的花儿遍布赛道，其他城市喜欢用最美赛道来形容当地的马拉松，而广马无需这样宣传都衬得起这个称号。

高清链接：广州马拉松赛道路书2018 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2151

休船季，沙青岁末吃个小饭。 

12月的广州依然可以穿背心，也就是依然可以扒船。 

在时尚天河看见有架子鼓的教学，唤起了8 8对音乐的追求，也是时候去学一种乐器表演了。 

12月出沙青训练记，这是2018年第一集也是唯一一集。

高清链接：沙浦青年龙舟队训练记2018（93） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2153

2018年底，用一个纪念专辑答谢一起打拼的兄弟，携手11年，共创未来。

高清链接：我的团队2018------EML11周年纪念 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2154

Dec.07 来深井和长洲、宦溪、车陂、番禺和深井的老表吃个小饭 

Dec.08 嫲嫲也来弄个盆菜试试 

广马前夜，8 8准备装备。 

Dec.09 2018 广州马拉松

阴雨天气的广马注定是往年不一样，今届赛道上没有怎么拍照片，尽管带了微单相机在路上跑。不过有失也有得噶，今年第二次进入4字头，打破年初在港马创下的个人最好成绩。基本没有训练的情况下，赛前定下的目标是比9月的北马快1小时，也成功完成了。

高清链接：我的广州马拉松2018（上） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2155

Dec.09 2018 广州马拉松

超级感谢赛道上的摄影师，跑了那么多好照片，再来一千个赞，下集全是个人专辑。阴雨天气的广马注定是往年不一样，今届赛道上没有怎么拍照片，尽管带了微单相机在路上跑。

高清链接：我的广州马拉松2018（下） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2156

晚上，沙青庆功宴。 

CBD的队友过来沙青喝个小酒 

保持养分，25朵玫瑰同时被剪下，期待春节再次绽放。

老二也天天惦记着向日葵，幼儿园同学家里向日葵都盛开了，我们家的还是很小一棵。

龙吐珠的花期开得很长

最后一棵辣椒也有得吃了

向日葵花开二度

Dec.14 2018 珠海长隆海洋世界

高清链接：IFF Annual Party 2018（中）------珠海长隆 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2159

Dec.14-15 2018 珠海长隆横琴湾酒店

高清链接：IFF Annual Party 2018（下）------珠海横琴湾酒店 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2160

Dec.15 2018 IFF年会

高清链接：IFF Annual Party 2018（上）------宴会 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2158

Dec.15 同学吃个小饭 

2018年12月中旬，走遍黄埔出第4辑

走遍黄埔------志影网精选系列，无论外地游客还是本地居民，绝对是你游览黄埔的宝典。图片都是个人原创作品，生活气息浓厚，突出黄埔本地特色，点击链接还可以看到更多的精选图片。

高清链接：走遍黄埔（4）------志影网精选系列 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2157

第四集目录：61 黄埔云樯   62 萝岗香雪公园    63 黄埔行政中心   64 辛亥革命纪念馆   65 长洲码头   66 东征烈士墓园   67 军事训练营&, amp;n, bsp;  68 茅岗元宵舞狮   69 姬堂元宵晚会   70 萝岗体育演艺中心   71 黄埔乞巧展览   72 江北会   73 南湾水乡旅游文化节   74 广州民俗文化节晚会   75 跨年演唱会   76 黄埔绿道   77 金碧世纪花园   78 大吉沙   79 黄埔体育场   80 茅岗会

下班路过庙头，黄埔大桥日落真美，下车顺手拍一张。 

Dec.19 妈妈买了写字座椅给我，今晚8 8和我一起来安装。 

Dec.20 祠堂饮宴 

2018年12月下旬，沙浦蠡园出特辑第十集。

高清链接：我家的天台花园2018（10） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2161

放假都来幼儿园，因为今天来学篮球。 

休息时间，还可以玩一下蹦床。 

攀爬训练 

幼儿园门口真多牌匾

有太阳，可以开一个篮球课专辑了。 

这张可以做封面  

老大远程教学 

2018年冬至，继续为沙浦村出一个专辑。

高清链接：我们村的冬至---献给2018年的沙浦村 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2162

Dec.23 2018 黄埔马拉松2018

高清链接：

黄埔二期------我的黄埔马拉松2018（上） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2163

黄埔二期------我的黄埔马拉松2018（下） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2164

奖牌柜又多一面马拉松奖牌，2018年完美收官，马拉松10块和龙船9块奖牌。

黄马太让人喜欢了，从入场、补给、观众、气氛、助威、环境、赛道、摄影都是值得称赞的，除了虐人的上下坡赛道。

今日黄埔有两个事弄哭我了：一个是跑友在终点求婚，一个是跑进黄埔港码头。世界级大港确实震撼，作为黄埔老区的支柱产业港口运输业，这里我也是第一次来。设置成马拉松赛道，就如锡马跑进江南大学一样加入了当地最大特色，必须为赛道设计者点赞。

家里喝个小茶

Dec.26 日出时分就要出发了，送完老大上学就上班。 

蒜香藤首日引入种植，并且专门加了一个竹架。

大红花有3棵，3种颜色，色彩艳丽。

竹子重新剪枝后，生长得更加茂盛。

随着降温，红叶也来了。

逆光下，连野花都那么靓。

重新铺了草坪，上批草坪用了3年。

杨桃也有得吃啦

茉莉花也全部剃了枝桠

太阳消失了几天，今天终于都好天了。 

不过广园路还是塞塞塞

老二今日有新的作品，晾干先。 

Dec.28 2019 收到好盆友的明信片，8 8早就没有外出了，盆友就依然在路上。 

Dec.31 2019 再次尝试新菜式，这次是咖哩鸡。 

2018年12月下旬，出岑L日记第129集，这辑记录10月的故事。

高清链接：我家湾仔是女的---成长日记129（荐） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2165

Dec.28 2018 文船幼儿园亲子运动会

盆友圈这几天都是亲子运动会的消息，也只有文船幼儿园将场地放在大学校园举行，开阔的场地让人身心舒畅。

在冷空气降温之前，及时调整日期，把握住今年最后的完美拍摄光线。这也可能是我们家在幼儿园的最后一场亲子运动会了，玩个痛快吧。

爸爸妈妈都休年假了，陪伴孩子在幼儿园的最后一个亲子运动会。

大二班合照

孩子们玩得很开心

高清链接：

文船幼儿园亲子运动会2018（上） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2168

文船幼儿园亲子运动会2018（下） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2169

添置3棵百香果

百香果棚经过3个晚上和2个白天的搭建，也终于完工了。

九层塔花香四溢，吸引了好多蜜蜂。

桂花香

老二经常上来玩耍

暖暖冬日

岁末，看了好多年终总结，好吧，我也来个马拉松总结。自从2017年沙步队友送了一只旧单鸡，今年又买了一款新的，之后就不断玩单鸡了。感谢天乐龙的队友和庙头湖训练营地队友，一起渡过扒单鸡非常开心的日子。

高清链接：我的单鸡2018（94） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2166

岁末，看了好多年终总结，好吧，我也来个马拉松总结。今年参加了香港马拉松、北京马拉松、桂林马拉松、广州马拉松和黄埔马拉松，虽然全部都能完赛，不过成绩就4-6小时，强差人意。 今年的策略依然是有太阳就拍照，阴天下雨就PB，基本都按计划完美地进行了。虽然2次PB并首次进入4字头，但同时也刷新了最差记录和最低排名；跑量太少，基本就没训练，还是维持着跑渣的级别。保持着每年都出省见识一下，2日的行程重点都是赛事，2019年找些没跑过的赛事玩下。2018年有个特别就是水上马拉松，扒单鸡也扒了40几公里，2019年将更多长距离单鸡训练。

高清链接：我的马拉松2018 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2167