Jul.14 2019 沙浦青年龙舟队新船进水

高清链接：沙浦青年龙舟队新船进水2019（58） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2339

简单的祭祀仪式

马上投入训练，这个时候最大的目标是珠三角联赛争取好成绩。

短龙顺利进水

10个队友就搞掂了

来一张纪念照

牛哥力拔山河气盖世

Jul.16 这周多得沙青队友的陪练，广州联赛即将开赛，每晚坚持训练。

Aug.05 暑假继续不停训练

晚上扒短龙

傍晚扒单鸡

训练无需齐人，有人就可以落船，全靠自觉。 

白天时间长，6点半扒完单鸡，个天还未黑晒。 

沙浦个鱼塘迎来一年最靓水，就好像儿时那样畅快。 

同时欢迎文冲队友过来一起玩，相互学习，一起提高。

傍晚来个5公里，储够能量，晚上再来。 

沙浦日落 

Aug.17 2019 黄埔新溪联谊赛

沙浦青年小龙第一次出海，也是备战南湾赛第一场集结。感谢新溪新龙会的邀请和宴请，连埋珠江飞龙会喜聚乌冲。

高清链接：黄埔新溪联谊赛2019（61） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2359

相互赠旗以作留念

赛后在新溪大楼合影

新溪的河埠头和赛场环境一流

三支队伍水平相差无几，冲线几乎都是齐头并进，相差不过1米。三轮下来，各有一次领前，打个平手。

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

Jul.20 2019 广州龙舟联赛新桥站

广州联赛首次来到新桥，这里的村民睇龙船非常热情，连下着大雨还打着伞在等候。持续的大雨导致河涌暴涨引发急流，还第一次碰上赛事腰斩的情况。同时多得石基龙舟队的收留，多得队友的努力，未怎么合过船的情况下，成绩还算满意。

高清链接：

广州龙舟联赛新桥站2019（56）---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2340

广州龙舟联赛新桥站2019（57）---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2341

Aug.20 收工后，来新溪准备拖翻条短龙回去。

6个人就出发了，沙青每时每刻都遭遇缺人的窘境。 

黄埔港日落景色，这个只有扒过龙船才容易感受黄埔云樯的景色。 

风大浪大，今日经历了最大浪的一次外出。 

Aug.25 2019 广佛龙舟嘉年华在长洲游艇码头举行

天气完全唔掂，这回照片差评，也没有航拍，只能将就一下啦。

高清链接：

广佛龙舟嘉年华2019（62）------长洲赛（上） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2364

广佛龙舟嘉年华2019（63）------长洲赛（下） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2365

多谢深井的收留，这次依然玩得很愉快。

Aug.23 近排赛事频繁，一边同沙青队友训练单鸡，一边晚上外出训练标准龙。

Aug.26 南湾赛在即，只有5晚时间训练，赶紧将标准龙洗干净先。

沙青基地好久没甘热闹了

Aug.27 沙青基地日落

Aug.27 人员不整，训练大打折扣，离南湾赛还有3日。

阿军无参加南湾赛，也来陪练，非常感谢冼村的兄弟。

Aug.30 过来庙头请教前辈怎样扒新款的玻璃钢单鸡

晚上再来庙头合练，今晚用12人龙模拟赛场。

怀叔等下沙老表借沙青条短龙在模拟赛道，一起分享战术。

Aug.31 2019 黄埔南湾赛

第三届南湾赛依然让人非常期待，确实这届还办得很好，可惜就是天气太差劲。没有太阳，中场还遭遇大雨，照片唔靓。

高清链接：黄埔南湾赛2019（65）---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2369

恭喜沙浦青年获得银杯冠军

家里的奖牌柜里又多了一面冠军奖牌

多谢广州荣事通对沙浦青年龙舟队的队服赞助

南湾赛是省心的一个赛事，全靠各位队友主动分担工作，甚至不能出席比赛也做好后勤。大家齐心协力，维护沙青，共建未来。

赛前设定的目标是不垫底，点知道首轮15组赛事扒了一个B航道第一名出来，出乎意料之外。既然远远超出目标，那第二轮就轮换一下阵容，让大家都感受一下赛事的气氛。

从6月底开始，经历珠三角联赛大良站、广州联赛新桥站、新溪友谊赛、广佛联赛长洲站。2个月下来大家一起训练一起参赛逐渐磨合，每个赛事都有亮点都有进步。每日10公里，一日两操，单鸡训练是有回报噶，沙青继续前行。

高清链接：黄埔南湾赛2019（66）---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2370

赛前做好后勤服务工作，较少体能消耗。

奖杯的背后还靠一齐分担工作的兄弟

赛前的训练才5晚，除了前2日的400米只及到达训练效果，后面3晚都未能满足训练计划。

知道最后2晚才开始在庙头基地操12人龙

沙青独有的新扒法依然未找到消灭水花的突破口，但条船确实就很去。

沙青鼓手赛前2日才来学习，不断试错和磨合下，水平特飞猛进。特别在第一轮冲刺阶段，大声吆喝，大家的劲就上来了，才有第一轮的好成绩。

Aug.31 2019 黄埔南湾赛

作为垫场，单鸡赛的设置有点简单和平淡。尽管每日双训，但依然未能取得好成绩，单鸡的道路还有排行。作为练气和练力，单鸡确实是发挥着应有的作用，岩晒时间上迁就唔到的队友。

高清链接：黄埔南湾赛2019（67）---单鸡赛 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2371

Sep.04 沙青头架夭退伍回归，对于沙青绝对是头等喜事。 

下场南溪赛，又要开始准备训练了。但是人员不整，只够人开单鸡。

扒完将单鸡收回到基地存放

整理奖杯奖牌

夕阳下扒单鸡

想要成绩，就要从我做起，只有通过不断奋斗才有收获。

坚持每日扒单鸡，成绩就不会差了。

沙浦日落

甘靓环境下训练，真有意思。

Sep.07 2019 沙浦青年单鸡马拉松

日扒夜扒，成绩没有特飞猛进，苦煞心思。那就改变一下环境，调整一下心情，来个长途拉练。这次选择的路线依然是非常熟悉的海心沙-广州塔-南海神庙线路，经过CBD和黄埔云樯，以黄埔大桥收尾。

高清链接：沙浦青年单鸡马拉松2019（68） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2373

早上8点整装待发，太阳很给力，尽管是随身小相机，照片也很靓。在货拉拉租了一辆大货车，3条单鸡轻装上路。

从猎德水闸落水，先绕海心沙转一圈，拍一些靓相先。

接着横渡珠江，在广州塔码头休息一下，这个时候离早上基地准备工作集中已经3个小时。

重新计时，接下来准备正式的长距离拉练了。对面的珠江新城那么漂亮，这个时候已经无暇顾及，整装待发准备拼配速了。

这周才退伍回来的头架夭加入了我们的行列，扒单鸡的次数才第三次。

一路狂奔，翻到鱼珠，还剩9公里到庙头。

经过文冲船厂，意味着沙浦村也到了，离终点不远了。

全程3+19公里，完成一个半程马拉松的距离，安全到达。

屁股很痛，下次继续，寻找新航线。

感谢同行的队友

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

Sep.10 艰难地从庙头车翻3条单鸡翻沙浦

Sep.11 南溪赛前夕，在沙青基地集合训练，训练日子只有两晚。

Sep.12 庙头人工湖集合，今晚合练战术。黄埔大塞车，9点才齐人。

Sep.13 光影打在基地，新夭放在几十年的龙标上，很有历史感。 

赛前尽力一搏，找找感觉。

Sep.14 2019 增城南溪赛

经过南湾赛的意外收获，本来南溪赛的计划是争取进入金杯赛前六噶，但事与愿违。赛前只训练了2晚，就踏上征途，注定这次会梦想落空。

高清链接：增城南溪赛2019（69）---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2378

比赛当天，鼓手和梢公才第一次合练，临时鼓手也要派上用场，看上去非常合适。

沙青队友迟到30分钟，扒仔左手和右手搭配不均匀，临危受命的鼓手未敢使用，梢公一个不小心船就失控了。热身的效果不是很好，好怕又垫底。

落船的时候，好彩还有牛哥做摄影助理，依然出色完成任务。

由于现场出现特发意外，计时出现失误，天河沙美和黄埔沙青的赛事没有成绩，需要重赛。配合大会和裁判，刚刚扒完又马上准备来补赛。

连续经历5个赛事，多谢各位的队友的支持和协作，下次我们多点训练，一起提升。

为了备战长洲赛、南溪赛和南湾赛，几乎每日都是一日双训。下午扒单鸡，晚上操标准龙，希望体能适应高速运转。上周还和队友加强训练，来了一次单鸡半程马拉松，不过人员不整老是困扰队伍的发展。

高清链接：增城南溪赛2019（71）---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2380

公开组成绩表

赛后在沙浦龙船博物馆举行挂杯仪式

沙青再接再厉