2022年11月上旬，出岑L日记第190集，这辑记录7月的故事。

高清链接：我家湾仔是女的---成长日记190（荐） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3606

6月最后一日，来猎德吃个小饭。

第一次来珠江新城的妇幼医院 

做个抽动症测试，正常得很。 

这个月的龙舟活动排得满满的 

Jul.02 2022 龙湖龙舟传统文化传承活动

在没有龙船传统的地区推广龙舟文化，并得到非常棒的口碑和赞赏，这次的九龙湖赛可以讲相当成功了，黄埔龙舟大有可为。

高清链接：黄埔区九龙湖赛2022（60） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3435

双沙龙舟队荣获公开组区内金杯季军，突破历史最好成绩，感谢一班兄弟的顽强拼搏。本来就人手不足，赛事的推迟和改期更加雪上加霜，最后一晚合船竟然出现6名扒仔训练的尴尬地步。平时的训练平均到场7.6人，每次斗船都输给穗东街1个船位。

Jul.03 这个月的宅男厨房继续开动 

花甲肉清汤羊面 

Jul.03 2022 沙青坦青龙舟队联谊

沙青已经3年没有这样多人齐齐出动了，这次有幸来到坦尾联谊，但就偏偏遇上台风天。龙船才扒上一阵就草草结束了，计划行下白鹅潭也落空了。

高清链接：沙浦青年坦尾联谊2022（61） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3436

Jul.04 保持每日一酒 

Jul.04 搬晒D单鸡入祠堂，准备进行检修和翻新。

Jul.05 增城乐哥的手势确实是好，修复好条新肇华单鸡、连旧肇华单鸡也整得很靓，中间条旧永良修复好之后也可以用来训练了。

月底有场大型单鸡赛，今日开始进行一日双训。

早上10点几，接近暴晒的样子。

带上360相机，试试不同角度运用在扒船训练上的拍摄。

Jul.05  龙湖赛奖励的烧猪，加葱，用白糖和酱油调味，超级好吃。

Jul.06 2022 融创水世界

来好几次融创，这次来水世界玩下。游客很少，高空游戏基本不用排队，玩了好几趟了。

高清链接：开心放暑假2022---融创水世界2022 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3439

小盆友也能玩龙穴历险，玩的次数太多了，今日感觉有点晕。

表哥买了好多零食，边玩边吃，好爽啊。

什么项目基本都不用排队，可以随便玩。

运动相机发挥作用了

这里玩的时间最长

足足玩了四个小时还不舍离去

Jul.08 2022 骑行沙浦龙船公园

终于都等到天晴拉，出来开一下摩托车拉，这雨季那么久就一直没动过。带上全景相机，拍摄路上的风景，看看我们村的龙船，还有10个月就起龙船了，哈哈哈。

高清链接：骑行沙浦龙船公园2022（12） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3440

Jul.08 2022 骑行文冲

台风阴雨天又持续一周，今日终于都雨过天晴了，那就出车吧，近近D楼下转几圈。

高清链接：骑行文冲2022（13） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3441

Jul.10 2022 北海公园

北京出行首日，尽管6：30就离家出门，拖拖拉拉之下，16：30才进入第一个景区。北海公园也是来过多次了，这次来带小盆友逛逛，也很难得一家四口齐人来游览。

高清链接：北京北海公园2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3442

中午一直是阴天，下午就猛出太阳了，2个小时后光线还保持得非常好。

本来还计划利用下午时间去颐和园的，在酒店旁边的街心公园做完核酸都4点了，那就改去近一点北海公园吧。

日落时分的光影非常靓，这个时机是外拍的最佳时间了。有姐姐在，我也可以放心去充当模特鸟。

姐姐也第三次来京城了

小相机留给姐姐玩

2个小时游玩下来，光线还很猛，准备下一站故宫角楼拍摄日落。

Jul.11 2022 颐和园

想都想不到今日气温23-29度，京城变成避暑的好地方了，微风下确实舒服。不过，阴天下，就没有太多拍摄的兴致了。

高清链接：北京颐和园2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3443

在服务点买了旅游护照，找寻盖章点，打卡各个景点。

这次从北宫们进入，先上山，过长廊，坐游船，步行到东宫门出。

连打卡点都撤了，找寻石舫这里的服务点，走了几圈都不见。

走到半壁桥附近，上游船，30元一位，目的地是十七孔桥。

京城的防疫要求要出示北京健康宝，戴口罩，有绿码就能通行，每个景点、场馆或者室内建筑都要扫码记录，好多地方需要72小时核酸证明才能进入。各个社区做核酸的地方超多，刷身份证就能免费检测，我们保持着三天两检的频率。

第一次行十七孔桥

游览全程超过3个小时，小盆友还意犹未尽。

Jul.12 2022 故宫钟表馆和珍宝馆

第六次来故宫，终于都预约到钟表馆和珍宝馆了，真系大开眼界。今日遭遇持续半天的阴雨天气，相机一直没有拿出来，直到来到珍宝馆。

高清链接：故宫钟表馆珍宝馆2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3444

珍宝馆的门票10元，需要额外购买，记得在预定故宫门票的时候一齐勾选。

珍宝馆的藏品比钟表馆更多，陈列方式也很友好，拍摄很容易。

Jul.12 2022 北京故宫

第六次故宫之行竟然是雨天，出行前的小盆友拍摄计划全部无法实施，甚至连相机都没有拿出来。6个小时的游览时间还未走了故宫的一半开放景点。好彩，在最后2个钟终于见到太阳，也不算很遗憾。

高清链接：雨中游故宫2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3445

之前一晚在前门大街故宫文创店看好的紫禁城100在这里也游发售，而且可以盖40多个章，带上一本回家。

两个学生都不用买门票，但也要提前预约进园。

小盆友全程6个小时都能坚持下来，全靠一路买买买支撑着。

这次用了语音耳机来听介绍，每景观一个点都有语音播报，可以静静地收听静静地感受历史带来的乐趣。

姐姐说怎么在故宫没有见到纪录片里的猫呢？猫在未开放区域里啊，那么多游客，怎么可以放猫出来呢。

故宫里的紫薇开得真漂亮，如果我们天台花园还在，肯定比这里更漂亮。

走得够累的了，短暂休息一下吧。

最后从神武门出来，又阴天了，连景山也没兴致去了，骑个共享单车回酒店休息。

Jul.11 2022 前门大街

第一晚就骑车来了前面大街，冷清得很，以为过了晚上十点店铺打烊导致。第二晚带上小盆友过来，依然是冷清，同以前的境况实在差太远了，疫情对京城旅游业的打击实在太大了。

高清链接：北京前门大街2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3446

街上的店铺也很多结业了

好彩还有书店可以打发一半时间

电影院门口人都没有一个

Jul.12 2022 南锣鼓巷博物馆

白天去完故宫，休息2个钟继续出发。骑上单车，来到南锣鼓巷逛逛，吃个小饭，进来博物馆听听故事。

高清链接：北京南锣鼓巷博物馆2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3447

在北出口的烤肉店喝个小酒

Jul.13 2022 景山公园

来景山公园万春亭乘凉还有俯拍紫禁城是必选的项目，带上孩子来到京城的中心点，辨认各个方向的城市地标。

高清链接：北京景山公园2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3448

很轻松就能上到山顶，接着就是准备包揽紫禁城美景的时刻了。

这次来万春亭围蔽起来了，没有开放，在没有情感的护栏面前拍照，景色大打折扣。

Jul.13 2022 天坛

游览天坛公园，碰上有个室内的历史文化展，那刚好可以避开猛烈的正午太阳，休息一下了。

高清链接：遇见天坛2022---建成600周年历史文化展 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3449

Jul.13 2022 天坛公园

一改昨日持续的阴雨天气，今天艳阳高照，来天坛公园外拍吧。姐姐在10年前的冬天来过，收获很多靓相，这次带上老二也来打卡。

高清链接：北京天坛公园2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3450

搭乘地铁，从东面进入，门票34元，小盆友免费。

天气实在炎热，走在阴凉处就不想动了。

难得祈年殿前没有人经过，那就多拍几张拉。

天坛公园实在是大，这次的重点就是祈年殿，还有中轴线的回音壁和寰丘。

同姐姐影多几张

回音壁

妈妈在市区上班，每次出行都只有我们三个了。

Jul.13 2022 北京自然博物馆

听闻这里是最难预约的亲子景点，所以一放号就马上预约。四层楼，走了2个多小时，基本都是冷气开放区域，很适合小盆友来参观。

高清链接：北京自然博物馆2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3451

一楼几处地方有恐龙展览

央视纪录片频道的好多节目能在这里看到相似的景象

这里近8号线天桥站，可以和天坛公园联游。

博物馆虽然建造时间很久远，设施和装修有点老旧，但内容非常丰富，游玩时间可以预留2个小时以上。

Jul.13 2022 天安门广场

妈妈终于都下班了，趁太阳还是很猛，5点几来天安门广场逛逛，在这地标景点，还是要打卡的。

高清链接：北京天安门广场2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3452

人民英雄纪念碑

小学的夏令营，姐姐来过这里看升旗仪式。

傍晚6点，大夏天的京城还很晒，7点还未日落。

姐姐还不怎么会摆造型

毛主席纪念堂

打卡成功，北京行程即将结束。

Jul.15  东面的5期即将完成外墙装修了，一年就起好了，这速度真快手。

7月份依然没有太阳直射到阳台，沙蠡园继续停更。 

Jul.16 2022 有个小盆友生日了 

一起吃个小糕 

还有一周倒数夏园单鸡赛

Jul.18 招牌菜的蚝烙保持水准 

Jul.20   风水塘周边的绿化更新改造完毕

又轮到楼下的幸福里祠堂群开始第二期工程了，商业配套和靓景即将面世，但噪音也每日伴随。

起码过多一个月，才能见到太阳。 

鸡翅几乎每个星期都要吃2次 

花甲肉超好味 

一个月怎么也做1-2次饺子吃 

菠萝煎鱼 

Jul.24 放假就带埋个仔来玩玩水吧

这个小盆友似乎玩得不是很爽

Jul.30 2022 夏园单鸡赛

广州史上奖金最丰富的夏园单鸡赛在暑假再度上演，这是名副其实的百龙规模，难得一见的大阵像赛事。

高清链接：夏园单鸡赛2022（63）---下集 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3468

表弟表姐过来广州玩，一起喝个小茶。 

Jul.31 2022 阳朔遇龙河竹筏漂流

开心放暑假出发贵州的路上，阳朔作为首日休整的地方，先来遇龙河来个竹筏漂流。

高清链接：阳朔遇龙河竹筏漂流2022 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3469

竹筏漂流之后，上岸来个合影，姑姐因为电话会议未能参与。

带上水枪，对面的姑娘可遭殃拉。仔细一看，原来是妈妈；虽仔，你惨了。

欣赏个遇龙河日落先

Jul.31 2022 阳朔西街

本来计划没有来西街的，大众点评前几名的啤酒鱼都在这里，那就入县城吧。好久没有见那么多人了，旅游业正在复苏，暑假黄金周已经到来。 

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

第一百九十辑可以在这里找到http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=3606