2024年12月9日 广州马拉松

为了保住全球最多广马奖牌的记录，今年的备战毫不放松，甚至暂停了全年不休的龙舟项目。

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最开心不是今日打破全年最佳成绩，而是家人来到赛道和我助威打气，赛后又来到终点迎接合影纪念。

11月收到广马十年纪念奖牌，今日收到2024年完赛奖牌。累计广马完赛奖牌11面，5周年纪念奖牌1面，10周年纪念奖牌1面。

这次全程超过43公里，半程前的配速控制得非常好，20公里2小时。后面就有点过分，不断的拍摄严重影响配速，这点不重要；最惨的是，手机拍摄，没一张相片拿得出手。

经过权衡，还是要回部分手机拍摄的图片吧，不然照片数量支撑不了写一篇文章。

花城汇的各个区域都是赛后休息的运动员，花城广场大客厅是招待客人的好地方，广州最美中轴线所在地。

中途上过公园里的厕所、还和兄弟老表狮队互动、更多次停下来拍摄私补，特别鸣谢路上的志愿者还有帮忙拍照的各位好友。

第二日的挂牌仪式隆重上演

赛前一晚准备好各项装备

10月中旬髋关节滑膜炎做理疗，花了4周时间才恢复，痛失4场单鸡赛资格。11月中旬康复之后才进行今年的首训，赛前累计2024年总跑量小于100公里，这也注定成绩不会怎么好。

经过四周的短距离每次5公里训练，逐渐找回感觉，加上无伤无病，能顺利完赛已经不是问题，赛前目标也定在完赛即可。

广马首次采用分枪起跑，号码牌来到报名成绩最弱的F区。开跑26分钟后，终于踏上起点。

除了好气温之外，这次能跑出意料之外的成绩，全靠控频。以前每一届都是前面冲冲冲，后面就体力不支，今年改变战略，稳住半程，跑埋后半程。

过了广州塔之后，往年就都会在这里开始泄气了，这次醒目了，贴身跟住敬修堂的跑团。有人带就是不一样，超过5公里保持6分钟左右的配速，直接去到人民桥找春子影相才跑丢。在这里特别鸣谢敬修堂跑团的跑友。

来到人民桥上桥位，终于拿手机出来了，之前半个钟连手机都没碰，专心跑步，连摄影师在前面都没有拍一张。

来到沿江路，私补最密集，助威方阵最多的一段，也是停下来拍照最多的地方，广马的气氛就是这样打造出来的。

广马赛道有你们而特别精彩

36公里之后的江湾大桥底家人们在等候，往届基本来到这里都是靠走了，这次竟然还有力气跑下去。

从二沙岛进入海心沙，手机计时结束，比线路多跑1公里。

又回到广州中轴线，终点马上就到了，最后2公里，不断寻找摄影师蹭照片，下集专门分享路上摄影师的作品。

在海心沙冲线，特别有仪式感。

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

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