经过多年尝试，宅男厨房累积足够的素材，可以出一个专辑了。2025年7月上旬，出第十六集。

高清链接：宅男厨房2024（16） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5067

Jan.10 继续宅男厨房 

鱼皮超好吃

最简单的炒番茄

蒸鱼干和腊肉 

芥兰炒腊肉 

清蒸鱼 

Jan.15 今日在家做饺子吃 

生蚝来拉 

蒸饺 

煎饺 

这个月继续记录宅男厨房

煎萝卜粿 

Feb.04 羊肉汤面

Feb.05 元宵节，打火锅。 

Feb.06  又来整咖喱吃，无锡油面筋非常期待。

成品来了 

Feb.07 煎排骨，当然也要放面筋。 

Feb.08 煎鱼 

炒粉 

云吞 

潮汕小食

Feb.22 LD出差，邀请黄埔龙舟沙浦籍队友过来沙蠡园吃个小饭，共商今年龙船大计划。 

Mar.01 宅男厨房系列继续记录

Mar.02 看不出是什么菜了 

早餐吃煎粽 

Mar.12 凉拌凤爪 

煲完汤的大排继续加卤水焖 

煎埋D潮汕小吃 

东莞了哥烧鹅王的出品确实不错 

Mar.16 小盆友也要分担家务拉 

Mar.18 牛肉拉面 

开一包无锡面筋吃一下 

老表生仔，又有猪脚姜吃了。 

表哥今日也过来吃个小饭 

Mar.19 竹笋汤 

春天来个香椿炒蛋，好像做得很难看。

样样都尝试一下做 

Mar.25  早餐来个招牌米粉

酸菜竹笋粉肠汤 

宵夜神器--螺蛳粉 

Mar.26 今天来个面 

Mar.30 午餐，拖拉到下午才来洗碗。 

Apr.01 周六拉，中午妈妈做肠粉吃。

继续继续宅男厨房 

晚上在家吃火锅 

Apr.02 今天中午做饺子吃 

加一点水和油先煮熟，再煎香，可以上锅了。 

Apr.08 肥牛刀削面 

姑姐又分享猪脚姜，实在太好吃了。 

Apr.13 香喷喷的广西螺蛳粉来了 

试试煎牛排 

Apr.15 妈妈的炒粉最好吃了 

还有小龙虾，辣得很爽。 

粉肠煲春笋 

妈妈的招牌菜， 黄豆瓣酱炒通菜。

还有煎豆腐角 

Apr.26 好靓的鱼干

Apr.27 晚上10点半训练回到家，又可以饮翻一杯了。

Apr.29 今日的肠粉更加靓，谁说广东人吃肠粉不加辣椒酱的。