2025年12月28日 广州黄埔

未能完成赛前计划一直耿耿于怀，但想到又保持了黄埔马拉松的三个全国第一：奖牌最多、参赛距离最长和参赛全马次数最多，那就释怀了。

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家门口的赛事，超级期待，赛前一晚和广马一模一样，兴奋到睡不着。

广马赛后休息了几日都没怎么动，赛前一日骑车走走吧，行一下黄埔马拉松的赛道，做个路书。这绝对系一个超级错误的决定，骑车回来共70多公里，体能浪费晒。

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和往年全年训练跑量100公里不同，今年跑量是去年的三倍，最后一场而且是主场赛事，定下破四的目标。

前面三场半马和广马都破记录了，而且PB幅度很大，自然而然想着这场破四难度不大，结果还慢了30分钟，第一次偏离计划那么远。

赛道多坡是黄马的特色，这条路也非常熟悉，也是平时经常走的路，而且赛前一日还专门走了一次，半马前一切都按照计划顺利进行着。

去到23公里之后，髂腰肌突然就痛了，一点都跑步了那种痛，这样就退赛非常不甘心。不能完赛的话，忠实资格就保不住了。

马上连续吃2支咖啡因，欺骗大脑没有痛楚，不能跑也要走回去。赛前准备了2支撞墙的时候喝的，完全想不到过了半程就要喝了。

好像人家中枪按住流血部位一样，边走边按住盆骨左侧髂腰肌，时不时还要敲打，坚持走了9公里。可能是咖啡因的药效发作了，疼痛减轻了好多。过了广州商学院，尝试再慢跑起来，神奇了，竟然真的可以动起来并完赛。

一家四口齐出动，姐姐志愿者存包发包，弟弟摄影，妈妈司机，爸爸徒步。

FG很帮得手，赛道上拍了视频和照片，赛后拿回相机后再影了正片做首页。

往年的挂牌仪式今年就没有举行了，奖牌墙已经撤了，只能默默将奖牌藏起来，用翻去年的照片。

赛后马上角色转换，做翻摄影师，记录赛后九龙湖公园的影像，为跑友留下回忆。

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

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