2026年5月下旬，出岑L日记第236集，这辑记录12月份的故事。

高清链接：我家湾仔是女的---成长日记236（荐） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5742

Dec.01 这个月继续记录宅男厨房

肥美大闸蟹

Dec.03 行下萝岗

2025年12月3日 广州黄埔

广州科学城长岭，春天有油菜花，现在藏着一片免费向日葵花海！冬日治愈天花板非它莫属。

高清链接：长岭现代农业公园向日葵2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5368

2025年12月3日 黄埔萝岗

藏在萝岗的南岗河上游绿道，堪称骑行爱好者的私藏秘境！从旁边的长岭现代农业公园睇完向日葵出来，转个角就到这里了。

高清链接：骑行南岗河萝岗段2025（120） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5369

同这个小盆友挤青春痘

2025年12月4日 广州知识城

风里藏着稻穗的甜香，车轮碾过铺满阳光的绿道，九龙湖的稻田正染着金黄，落羽杉悄悄换上砖红裙摆。

高清链接：骑行九龙湖稻田2025（121） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5370

周六日好天的时候，超多人在这里露营。

2025年12月4日 黄埔永和

藏在都市里的魔法森林古荔枝公园——贤江公园，满屏绿意扑面而来，负氧离子直接拉满，深呼吸都是草木的清香。

高清链接：骑行贤江村2025（122） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5371

2025年12月4日 黄埔永和

从贤江村出来，误打误撞进入长岭居，闯进广州东郊的治愈系绿道，风里都是自由的味道。

高清链接：骑行长岭居2025（123） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5372

2025年12月5日 惠州博罗

广马前夕，继续用爬山和骑车交替跑步训练，去年觉得方法非常好，今年继续怕一套罗浮山飞云顶锻炼一下有氧耐力。

高清链接：骑行罗浮山2025（125） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5374

2025年12月5日 惠州博罗

从罗浮山飞云顶下来，又来到218环南昆山罗浮山最美旅游公路，显岗水库封神了，藏在惠州的骑行宝藏地！

高清链接：骑行显岗水库2025（124） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5373

Dec.05 不断尝试一下新菜式

Dec.06 潮汕白粥早餐

不常用的调味料都要几个柜子来装

咖哩牛肉粉

鸡翅、鹌鹑蛋和大肉一起卤

烤鱿鱼

开饭了

2025年12月6日 广州知识城

在广州过冬，总要去一次知识城凤凰湖吧！赴一场与落羽杉的冬日约会，顺便把露营的快乐拉满。

高清链接：凤凰湖公园落羽杉2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5375

一踏入凤凰湖，就被成片的落羽杉惊艳到！深绿、浅黄、橘红、艳红交织在一起，仿佛给湖边披上了一件五彩的斗篷。

2025年12月6日 广州知识城

从凤凰湖出来，继续骑行来到九龙湖，现在这里系落羽杉最佳观赏期，来草地露营扎帐相熟冬日的温暖

高清链接：九龙湖公园落羽杉2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5376

不用翻山越岭，家门口就能一头扎进这片打翻了的秋日调色盘里，把生活的忙碌全都丢在风里。

沿着湖岸漫步，眼前的落羽杉早已换上限定新装。

有的还凝着盛夏的青绿，有的晕染成温柔的焦糖色，最热烈的已经红透枝桠，像燃烧的火焰浸在湖水中。

阳光穿过枝叶的缝隙，在栈道上洒下斑驳光影，风一吹，橙红的叶片簌簌作响，连湖水的波纹都染上暖调。

2025年12月7日 韶关南雄帽子峰林场

沉浸式治愈向｜摩旅南雄帽子峰，闯入岭南初冬的金色童话，只有摩托车才能感受到的快乐。

高清链接：骑行帽子峰赏银杏2025（126） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5377

终于骑上我的铁骑，奔赴一场跨越三百公里的金色约定，来这里的计划已经超过10年，今日终于成行了。

2025年12月8日 韶关南雄

帽子峰林场赏银杏非常满意，在南雄市区过了一晚，第二日继续来到珠玑巷睇下D祠堂。

高清链接：骑行珠玑巷2025（135） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5405

Dec.09 整只鸭吃下

2025年12月9日 广州知识城

在广州知识城挖到了现实版“小那拉提”——大盆围真的美到失语！跨上机车拧动油门的那一刻，风就成了最自由的玩伴。

高清链接：骑行知识城大盆围2025（127） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5380

2025年12月9日 广州知识城

油门拧开的瞬间，风就成了最好的玩伴，骑行在知识城平岗河绿道，秋冬的浪漫突然有了具象的模样。

高清链接：骑行平岗河绿道2025（128） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5381

Dec.10 加面筋和菜，鸭煲再吃一次。

2025年12月11日 增城荔城

阳江海陵岛马拉松前夕，骑车拉个长途，从黄埔骑车来到荔城，顺便再次游览一下荔湖。

高清链接：骑行荔湖2025（139） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5382

2025年12月11日 广州黄埔知识城、增城

今日目的地系荔湖公园，途径出发知识城的凤凰湖、平岗河绿道、中新和朱村。

高清链接：骑行广汕路2025（130）https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5383

Dec.12 华中附小报读资料收集通知

2025年12月13日 阳江海陵岛

下雨天过来海陵岛参加马拉松，唯一能去的大景点就只有室内的博物馆了，来这里探寻一下宋元的海上繁华。

高清链接：广东海上丝绸之路博物馆2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5384

2025年12月14日 阳江海陵岛

2周前才在截至前报名，因为天气预报有个大晴天，可以影下海陵岛。结果第一天雨天，第二天阴天，造就毫无存在感的一次外出比赛。

高清链接：阳江海陵岛马拉松2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5385

比起上两周的黄山马拉松，这次的海陵岛马拉松又PB了1分钟，非常让人兴奋。

2025年12月14日 海珠琶洲

珠江啤酒厂的老黄宴请留在广州的同学，地点安排在琶醍，那就珠啤的老厂房，超有感觉，唤起食品工业的记忆。

高清链接：琶醍小聚2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5386

大家都是效力过全球最顶级的食品公司，分享这些年的经历，原来一晃就到了女同学快退休的年龄。

2025年12月15日 惠州

揣着一口袋的阳光，骑车闯进惠州西湖的水墨画卷里！今日不是一个人的精彩，多了一个珠村老表，结伴同行，拍摄方便多了。

高清链接：骑行惠州西湖2025（131） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5391

Dec.16 九龙湖的周边的回迁房好似没怎么动了

落羽杉红了，周六日会超多人游玩这个免费公园。

九龙湖三件套，应该明天可以完工并投入使用了。

Dec.17 翻沙浦抽房，点知道左右轮胎都被钉子穿了大洞，不得不换掉2条轮胎，顺便做个保养。

2025年12月17日 黄埔沙浦村

今日是沙浦村回迁房首期摇珠抽房的日子，上午完成62套63方，下午回来村里拍摄一下祠堂和古建筑的修葺情况。

高清链接：沙浦村祠堂修葺2025（4） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5393

一半的古建筑已经完工，闭门，准备迎接施工验收。

还有几间进入最后收尾阶段，这个月即将全部完工。

首期的17号地块只有62套，很不幸运，我们家3人4次机会都没有中，只能等下一批首期19号地块了。

大祠堂外面就全部完工了，唔知道里面整得怎么样呢？

2025年12月底的黄埔马拉松即将来临，再做一个特辑介绍一下我们的大黄埔，让外地游客可以快速了解HP。这篇包含海丝城、科学城和知识城，先从民俗节日入手，到名胜风景和自然风光，也少不了重大的体育盛事。

高清链接：到黄埔去！---志影网精选特辑2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5387

2025年12月18日 增城派潭

备战广马，今日换个方式训练，摩旅来到白水寨，爬山练下有氧耐力。

高清链接：骑行白水寨2025（133） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5394

2025年12月20日 广州琶洲会展

2025广马博览会燃炸羊城！跑者狂欢+文化盛宴，还有广马忠实跑者大聚会。

高清链接：广州马拉松博览会2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5397

2025年12月21日 广州

冬至日大幅度PB了，尽管天气超级炎热，预期破四。赛前还计划收住不要太快，留到黄马再破记录，实际最后都跑不动了。

高清链接：我的广州马拉松2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5398

顺利完赛，保住广州马拉松的三个全国第一：奖牌最多、参赛距离最长和参赛全马次数最多，今晚可以继续饮翻杯啤酒了。

想不到冬至日的广州天气甘热，用《没出息》这首歌岩晒了，真系连滚带爬的节奏，和这几周的三场半马游刃有余的感觉完全不同。

今日穿了六叔设计的广马忠实跑者衣服，很抢眼，很本地，很有内涵，赛前一晚果断更换了战衣。一路上，同擦肩而过的忠实跑者打气，大家都穿同一款衣服。

第一次全马破四，以为会很轻松，点知道辛苦到么甘。平日训练多为每次5公里，高速持续能力远远不足，如果想要突破，看来要提高跑量了。虽然表显过了42公里，但实际超过43公里才能完赛，提前掐表，让自己开心一下。证书上的破四，要留在一周后的黄马了。

Dec.19 榄角蒸排骨

Dec.20 这个蒸米粉超好吃，可以继续做。

冬日的九龙湖

那么好天气，很多人在扒艇。

蒸牛肉

沙浦村，岁月有痕，我们的纪录无疆。冬至日，坚持多年，继续用图片记录沙浦村的2025年。

高清链接：我们村的冬至---献给2025年的沙浦村 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5399

Dec.21 冬至打火锅

2025年12月24日 广州知识城

成片的落羽杉褪去翠绿，换上了焦糖色与赤红交织的盛装，像被大自然打翻的调色盘，把整个滨水创新公园的冬日都染得暖洋洋。

高清链接：骑行滨水创新公园2025（136） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5406

2025年12月24日 广州知识城

广州知识城凤凰湖，冬日限定的红杉童话，这里藏着一片能把人美到失语的落羽杉秘境。

高清链接：骑行凤凰湖赏落羽杉2025（137） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5407

2025年12月25日 广州黄埔科学城

广马刚刚结束，黄马又来了，本地两场最顶级的马拉松赛事已经是过节一般定在日历，继续好好享受这曼妙的过程。

高清链接：黄埔马拉松博览会2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5410

Dec.26 羊腩煲

2025年12月26日 广州知识城

谁说校园生活只有三点一线？会元少年用实力证明，青春就该这么嗨！

高清链接：会元学校艺术节2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5412

这是专属于会元少年的艺术节，是课本之外的另一个赛场，更是青春肆意生长的舞台。

2025年12月27日 广州科学城、广州知识城

广马赛后休息了几日都没怎么动，今日骑车走走吧，行一下黄埔马拉松的赛道，做个路书。

高清链接：黄埔马拉松路书2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5411

2025年12月27日 广州科学城

不必远赴深山，在城市的一隅，就能邂逅这片打翻了的调色盘，黄马前一日，骑行来到创业公园走走。

高清链接：创业公园落羽杉2025 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5413

Dec.27 九龙湖赏日落

煎虾

姐姐的作品--鸡翅橙

2025年12月28日 广州黄埔

未能完成赛前计划一直耿耿于怀，但想到又保持了黄埔马拉松的三个全国第一：奖牌最多、参赛距离最长和参赛全马次数最多，那就释怀了。

高清链接：我的黄埔马拉松2025---上集 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5414

家门口的赛事，超级期待，赛前一晚和广马一模一样，兴奋到睡不着。

和往年全年训练跑量100公里不同，今年跑量是去年的三倍，最后一场而且是主场赛事，定下破四的目标。

前面三场半马和广马都破记录了，而且PB幅度很大，自然而然想着这场破四难度不大，结果还慢了30分钟，第一次偏离计划那么远。

一家四口齐出动，姐姐志愿者存包发包，弟弟摄影，妈妈司机，爸爸徒步。

FG很帮得手，赛道上拍了视频和照片，赛后拿回相机后再影了正片做首页。

Dec.29 蒸条斑鱼吃下

Dec.30 榄角肉饼

Dec.31 2026年最后一日，这鱼片弄得不够辣。

2025年的标准龙、单鸡和五人龙赛可以讲全年无休，不过今年的专辑是近些最少的一次，才出到82集。6月份完成了传统龙的总结，12月底再来非传统龙的汇总。争取做广州龙船界最出色的摄影师，也要争取做摄影界最出色的扒仔。

高清链接：我的龙舟2025（83） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5416

2025年12月下旬，志影画册第70辑全球首发。

高清链接：志影画册全球首发---第七十辑（荐） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5417

本文作者：志影网---黄埔沙浦村Seven.Sem

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