2026年8月上旬，出岑L日记第239集，这辑记录3月份的故事。
高清链接：我家湾仔是女的---成长日记239（荐） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5848
Mar.01 继续每个月记录宅男厨房
原来寒假作业还未完成啊
无锡面筋终于吃完了，有的时候很渴望，吃多了就有点厌了。
简易菜五柳煎蛋
菠萝牛肉
芥末白灼鱿鱼
菠萝炒饭
客厅很小，甚至没有饭厅，所以桌子只能原先的一半尺寸了。
今日发新书了，妈妈帮忙包书。
2026年3月上旬，出岑L日记第231集，这辑记录2月份春节的故事。
高清链接：我家湾仔是女的---成长日记231（荐）---春节特辑上集 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5564
Mar.02 榄角蒸排骨
简单地滚个菜汤
Mar.03 元宵节，妈妈做花螺鲍鱼焖鸡。
凉拌皮蛋
元宵夜，汤圆走起。
Mar.04 元宵节都过了，蟠桃的花开得还很好。
晚上来个煲粥炒粉
2026年3月4日 白鹅潭大湾区艺术中心
广东非遗馆·山海之间｜一馆藏尽岭南四季，一眼读懂山海乡愁。
高清链接：广东非遗馆2026---山海之间 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5566
2026年3月4日 白鹅潭艺术中心
海上明月——广东古代文学展，一眼阅尽岭南千年文脉。
高清链接：广东文学馆2026---海上明月 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5570
2026年3月4日 白鹅潭大湾区艺术中心
广州看展｜黄永玉百岁遗作大展，一生滚烫都在这150件新作里。
高清链接：广东美术馆2026---黄永玉新作展 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5572
2026年3月4日 白鹅潭大湾区艺术中心
在广东文学馆四楼这间鲁迅家，你会遇见一个有温度、有烟火、会笑、会疼人、会当丈夫与父亲的鲁迅。
高清链接：广东文学馆2026---鲁迅家 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5571
Mar.05 煎鱼
2026年3月5日 从化鳌头
从化锦村｜百亩向日葵盛放！奔赴一场金色治愈之旅。
高清链接：骑行铺锦村2026（42） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5575
2026年3月5日 从化鳌头
从化西塘童话小镇｜藏在广州郊外的治愈童话，一秒坠入田园梦境。
高清链接：骑行西塘村2026（43） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5576
Mar.06 周五啦，姐姐放学回家整火锅吃。
2026年3月6日 云台花园
不用远赴荷兰，在白云山脚下，就能邂逅一整座被郁金香承包的浪漫花园。
高清链接：云台花园赏郁金香2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5581
2026年3月6日 云萝植物园
今年直接把「昼赏繁花、夜观灯影」玩到极致，一场沉浸式灯会美到失语，春日浪漫就在这里！
高清链接：云萝植物园2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5582
2026年3月6日 忠佑广场
广府庙会｜一城烟火满城欢，这才是羊城最正的年味！
高清链接：广府庙会2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5583
2026年3月6日 中山纪念堂
中山纪念堂木棉花｜357岁木棉王盛开，这才是羊城春天的顶流！
高清链接：中山纪念堂赏木棉2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5584
2026年3月6日 农讲所
农讲所木棉花｜红墙映英雄花，这才是广州春天的顶流国风大片。
高清链接：农讲所赏木棉2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5585
2026年3月7日 顺德大良金凤凰广场
龙少百天百公里｜致敬极限行者，每一步皆传奇。
高清链接：龙少百天万公里2026---第92日 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5578
2026年3月7日 顺德容桂
骑行南方医科大学顺德校区｜马岗皇家园林，一路风与光。
高清链接：骑行南方医科大学2026（45） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5586
2026年3月7日 顺德容桂
骑行顺德容桂马岗村｜一骑解锁顺德隐秘宝岛，水乡古祠与古建筑全收录。
高清链接：骑行马岗村2026（46） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5587
2026年3月7日 顺德容桂
顺德容桂渔人码头｜藏在德胜河畔的浪漫与烟火。
高清链接：骑行渔人码头2026（47） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5588
Mar.07 试试焗脆肉WAN
Mar.08 天体吃个鱼粉
2026年3月8日 天河体育中心
上集分享过大众A组，下集就到大众B组了，重点也是记录一下自己的10公里赛事体验。
高清链接：广州万米竞速跑2026---天体站（下） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5580
尽管成绩不咋地，儿子拍的照片也很一般，但胜在照片数量够多。
涂了半支活络油，终于赛前一刻也能上赛场，拿到奖牌就够晒满足了。昨日在顺德大良金凤凰广场支持一下龙少，陪跑了600米就坚持不下来了，全靠活络油，停了一周训练，终于在赛前能跑起来。
赛前一周才训练过一次，大腿拉伤导致持续的忧虑，直到赛前一日才意识到用活络油不停地擦，希望药物能促进康复。
赛前订好策略，一开始缓慢尝试，不敢发力，看看身体的反应再算。5公里之后，虽然大腿伤患虽然也有拉住拉住，但没有明显的疼痛了，果断加速跑埋下半程，不过配速就差了很多。
自带相机以及儿子的拍摄，完全满足了；期待下一站十公里能报上名，训练好，跑个成绩出来。
Mar.09 上个学期的奖状放到这个学期才发
2023年3月11日 花都赤坭
广州花都竹洞村·逸翠园｜藏在竹林里的岭南盆景秘境，一步一景美到失语。
高清链接：骑行竹洞村2026（48） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5590
2026年3月11日 花都赤坭
蓝田紫林｜藏在花都的诗意栖居，把日子过成诗。
高清链接：花都蓝田紫林2026 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5591
2026年3月11日 花都炭步
花都塱头村｜七百年岭南书香古村，一砖一瓦皆是岁月长歌。
高清链接：骑行塱头村2026（49） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5592
Mar.12 蒸鱼干
2026年3月12日 横沙书香文化节
黄埔横沙｜书香三百年，旧改焕新生。
高清链接：横沙书香文化节2026---横沙会 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5595
2026年3月12日 黄埔沙浦村
骑行黄埔沙浦村｜车轮碾过时光，古韵新风两相宜。
高清链接：骑行沙浦村2026（50） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5596
城市的车水马龙听多了，总想来一场不赶时间的骑行，离家37公里，今日回村里看看。
这里没有千篇一律的网红店，只有岭南古村的烟火，红色遗址的厚重，还有回迁新城的崭新活力。
2026年3月12日 黄埔科学城
春风一到，黄埔创业公园就把春天的浪漫与热血，全都开在了枝头。2月看中国红，3月再来欣赏广州樱。
高清链接：骑行创业公园赏樱花2026（51） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5597
2026年3月13日 顺德大良
100天，10000公里，一场以热爱为名、以坚持为刃的极限征途。
高清链接：龙少百天万公里2026---第98日 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5598
2026年3月13日 顺德龙江
龙江隔海五人龙赛｜水上狂飙，燃爆顺德！
高清链接：隔海五人龙赛2026（9） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5599
Mar.13 贵州酸汤
Mar.14 FG做早餐
又来榄角蒸排骨
2026年3月14日 广州知识城
广州黄埔｜迳下村东湖，藏在知识城的治愈环湖秘境，免费逛一整天。
高清链接：迳下村东湖2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5600
Mar.15 煮饭喝个小酒
妈妈煲乌鸡汤
2026年3月15日 顺德大良
龙少百天万公里｜第100天 荣耀收官
高清链接：龙少百天万公里2026---第100日 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5601
Mar.16 楼梯间窗口的风景
2026年3月16日 南海桂城
在佛山南海桂城，藏着一座跨越近百年时光的夏漖粮仓。
高清链接：骑行夏漖粮仓2026（52） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5602
2026年3月16日 南海狮山官窑
骑行南海狮山官窑｜追风古驿道，一轮车轮，阅尽千年窑埠与岭南烟火。
高清链接：骑行官窑2026（54） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5604
2026年3月16日 南海狮山
佛山狮山博爱湖骑行｜一场环湖骑行，把生活骑进湖光绿意里。
高清链接：骑行博爱湖2026（56） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5606
2026年3月16日 南海狮山
八百载风雨，一村落乡愁。中国传统村落---狮山璜溪村
高清链接：骑行磺溪村2026（57） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5607
2026年3月17日 增城朱村
广州春日出逃｜0元闯入朱村金色花海，稻田与油菜花撞个满怀。
高清链接：骑行稻田公园赏油菜花2026（58） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5608
2026年3月18日 广州知识城
广州黄埔迳下村｜闯入岭南春日油画 奔赴黄色油菜花海。
高清链接：骑行迳下村赏油菜花2026（59） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5608
免费入园，人少景美，沉浸式拥抱田园春光
Mar.18 LD出差，马拉松训练结束，一个人吃饭，买点小菜奖励自己。
2026年3月19日 三水芦苞
三水长岐古村：藏在佛山的600年岭南秘境，治愈所有浮躁。
高清链接：骑行长岐古村2026（60） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5611
2026年3月19日 三水芦苞古庙
追风骑行｜奔赴三水芦苞，邂逅北江畔八百年胥江古庙。
高清链接：骑行胥江古庙2026（61） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5612
2026年3月19日 三水河口
追风赴百年之约，骑行解锁三水藏在时光里的浪漫。
高清链接：骑行河口百年火车站2026（63） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5614
2026年3月20日 九江国风园
二月二龙抬头，全国龙舟盛事从佛山九江启航！
高清链接：九江龙抬头2026（10） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5617
2026年3月20日 顺德大良
二月二龙抬头｜大门五人龙赛，小身板藏大力量，燃爆水乡！
高清链接：大门五人龙赛2026（11） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5618
Mar.21 FG做作业
基本都是每日一汤
猪头肉
Mar.22 炸酥肉
牛肉粿条
Mar.24 烧肉洋葱，看上去都很美味。
2026年3月24日 东莞石龙镇
东莞石龙博物馆｜一馆读懂千年名镇风云。
高清链接：石龙镇博物馆2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5620
2026年3月24日 东莞石龙镇
石龙非遗咸姜水｜一碗暖到骨子里的东莞乡愁，比暖宝宝还顶用！
高清链接：东莞非遗2026---咸姜水 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5622
2026年3月24日 东莞石龙镇
骑行石龙｜车轮碾过八百年，江风拂尽人间烟火。
高清链接：骑行石龙镇2026（65） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5626
2026年3月25日 白云区金沙洲
摩旅金沙洲横沙村｜骑进广佛交界的千年古村，风里都是粤韵与烟火。
高清链接：骑行横沙村2026（66） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5627
2026年3月25日 金沙洲沙贝
摩旅沙贝村｜骑进广佛江心岛，穿越千年藤乡与忠烈故里。
高清链接：骑行沙贝村2026（67） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5630
2026年3月25日 南海金沙洲
骑行南海金沙洲白沙村｜一脚跨广佛，骑进800年岭南水乡秘境。
高清链接：骑行金刚禅寺2026（69） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5632
Mar.26 一锅蒸，点蒜蓉，也很好吃。
Mar.29 普宁豆腐，煎粿。
Mar.30 整条老鼠斑吃一下
Mar.30 甘好送，必须要喝个小酒。
烧肉炒好吃
波罗诞节日必备的本地粽子，加糖吃。
萨克斯风训练也重新开始了
蒸排骨加个豆腐试试
油多炒菜就是靓
2026年3月31 黄埔南海神庙
波罗诞·五子朝王｜千年非遗，海不扬波，十五乡共贺洪圣王。
高清链接：黄埔波罗诞2026---五子朝王 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5636
2026年3月31日 黄埔南海神庙
把千年海丝的繁华盛景搬到你眼前，每一件文物、每一处场景，都在诉说着广州这座千年商都的海洋传奇。
高清链接：海不扬波---南海神庙与海上丝绸之路2026 https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5637
本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem
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