Dec.10 2023 广州马拉松

停左2年的广马终于都来了，我的第10面广州马拉松奖牌终于如愿以偿。为了保住全球最多广马奖牌的记录，训练是历年来次数最多的一届。

高清链接：我的广州马拉松2023（上） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=4125

赛前还专门设计2件背心作为纪念，到时候一件用来跑广马，一件用来跑黄马。

在休息区竟然碰上几个都参加过10年广马的忠实跑者，有心人更是做了横幅。

今年比上届慢了1个小时，10年里基本都是跑渣级别。

十年广马，凑齐十面奖牌，除了最多奖牌，继续保持广马赛事跑得最长距离的记录，10年全部都是全马。

今年提早到国庆后就开始备战广马，训练次数总共有15次，也是历年最多的。每次5公里的训练量，全年训练量还未够一百公里，注定这次依然是打酱油的份。

高温高湿导致多次即将抽筋，好彩也能安全完赛，收获梦寐以求的奖牌。

广马前报了三个省内赛事，计划以赛代练，点知道全部弃赛，12月的广马成为2023年第一个全马赛事。

往年跑得慢但同时拍了好多照片，这次跑步过程基本没拍。去到20公里才第一次停下来拍，因为这个时候太阳已经出来了，琶洲会展阅江路很唯美。

往年都是一路吃一路喝，今年首次没有接受私补，第一次带了能量胶和盐丸，这可能也是跑步过程抽筋没发作的原因。

赛后在花城汇吃个小饭，姐姐中午逃课出来已经等不到吃饭时间了，这个时候已经回校上课了。

第二日进行广马挂牌仪式

同时也是昨日在南海举行的纳德利赛挂杯仪式

因为周六去南海参加龙舟赛事，赛前2日就准备好的装备了。

发枪后1分钟，才从看台厕所走下来，要是来个航拍就壮观了。

经历过数字区、A区、B区、C区、D区和E区，今年在C区，起跑比枪声发令迟了5分多钟。

第二次拿相机出来，系江湾桥碰到广马博览会上认识的一位跑友，原来他也是十年广马经验了，今天一大早还接受了本地媒体的采访。

今年不再孤单，家人们第一次来到赛道看我比赛。跑到37公里，拿埋提前准备好的10面奖牌一起上路。不过，这时也开启了全走模式，早就跑崩了，最后5公里走了1个小时。

得到广州市民、志愿者、助威方阵和跑团的支持和鼓励，终于都熬完这场赛事。即将抽筋但还多次压制住的小腿在领回装备后就按捺不住了，一坐下来就爆发了，想叫救命又不好意思，好彩有热心跑友帮忙压腿。

今日还有个小插曲，同是十年忠实跑者拿横幅的这个大哥竟然满不在乎我给他拍照。说了3次我也是摄影师，而且可以给免费的高清合照，都被拒绝了，怎么也要找收费20元一张的场地摄影师来拍，第一次给人家这样嫌弃。想到刚刚抽筋时，痛到救命，他也无动于衷，那就不理他了。

这次依然系哪里有摄影师就跑去哪里，所以赛后的图片非常多，下集分享来自跑步维生素的作品选集。

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem